Prensa/CIB/Jabeando/06-05-2020.- Entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Abdominales: 21 series de abdominales variados, planchas, encogimientos y elevaciones de piernas. Musculación: Hombro posterior: elevaciones para hombro posterior 7 series.
Trapecios: 3 súper series de 7 ejercicios de remo parado cada una con agarres variados, total 21 series de trapecios.
Hombros: Elevaciones laterales 5 series. Elevaciones frontales: 6 series. Press tras nuca 4 series. Press de Arnold 4 series.
Fin del entrenamiento.