Prensa/CIB/Jabeando/04-07-2020.- A continuación el entrenamiento del día de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Cardio: 1 hora de ejercicios cardiovasculares. Musculación.
Espalda: 12 series de dominadas en barra fija con agarre variado y de forma continua sin intervalos de descanso, trabajando en base al principio de agotamiento muscular.
Abdominales: 10 series continuas de elevaciones de piernas realizadas en la misma barra fija.
Fin del entrenamiento de hoy.