Prensa/CIB/Jabeando/29-07-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Cardio: 1 hora y 30 minutos de ejercicio cardiovascular. Musculación. Espalda. Dominadas para espalda en la súper barra, 14 series continuas con diferentes agarres, trabajando en base del principio de agotamiento muscular por eso se hace sin intervalos de descanso.
Abdominales: Elevaciones de piernas en la barra paralela 8 series, combinadas con peso muerto o extensiones de lumbares para la espalda baja.
Fin del entrenamiento.