Prensa/CIB/Jabeando/05-08-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Musculación.
Pecho o pectorales: 16 series continuas de fondos en paralelas con agarre clásico e invertido, así como de flexiones o lagartijas en las súper barras, trabajando en base del principio de agotamiento muscular, por ello se omiten los intervalos de descanso.
Abdominales: 12 series continuas de elevaciones de piernas en la barra fija combinadas con extensiones de lumbares o peso muerto.
Fin del entrenamiento.