Prensa/CIB/Jabeando/11-08-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Musculación.
Pectorales o pecho: fondos en paralelas con agarre clásico y agarre invertido, 18 series continuas, trabajando en base del principio de agotamiento muscular.
Abdominales: 10 series de elevaciones de piernas en la barra fija combinadas con peso muerto o extensiones de lumbares.
Fin del entrenamiento.