Prensa/CMB/Jabeando/30-09-2020.- La cafeína es una sustancia amarga que se encuentra naturalmente en más de 60 plantas y que es químicamente conocida como 13,7 – trimetilzantina. La cafeína es una sustancia estimulante que actúa en toda la circulación periférica del cuerpo y en la corteza cerebral que se introduce rápidamente en todas las células del organismo estimulando la transmisión de impulsos entre neuronas.
La cafeína es consumida en todo el mundo, pues la podemos encontrar en los granos de café, hojas de té, nueces de cola, vainas de cacao, entre muchos otras plantas; sin embargo, también existe la cafeína sintética que se añade a algunos medicamentos, alimentos y bebidas. Por ejemplo, algunos analgésicos, medicamentos, así como en las bebidas energéticas.
Muchos deportistas recurren al consumo de esta sustancia a través de las bebidas energéticas, con el fin de mejorar la resistencia pues se sabe que estas mejoran la activación, la concentración, reducen la fatiga y ayuda en el trabajo intelectual y comprensivo. Así mismo, las tabletas de cafeína aumentan potencialmente el rendimiento deportivo retrasando la fatiga.
No obstante, el abuso de cafeína puede tener efectos secundarios que a corto plazo pueden poner en riesgo la salud, entre ellos: Cefaleas. Deshidratación. Calambres musculares. Mareos y náuseas. Problemas gastrointestinales. Aumento de la presión arterial. Irritabilidad. Ansiedad. Aumentos de los niveles de cortisol y. Aumenta el riesgo de afecciones cardiacas.
Ahora bien, es importante señalar que las dosis elevadas de cafeína se pueden asociar a efectos todavía más graves, como taquicardia, hipertensión y convulsiones.
En este punto es importante destacar que estudios han demostrado que consumir más cafeína de la recomendada no ayuda en el desempeño deportivo, al contrario, lo entorpece.
Finalmente, debemos tener en cuenta que la cafeína desarrolla un proceso de adaptación, es decir, que a medida que se va ingiriendo de forma regular, el cuerpo comienza a hacerse más fuerte para evitar los efectos que ocasiona, lo que nos conduce a un mayor consumo que resulta contraproducente para la salud.
No olvides que si quieres conocer la lista de sustancias prohibidas emitidas por VADA, puedes consultar el siguiente en link: https://wbcboxing.com/lista-de-sustancias-prohibidas-por-la-asociacion-antidopaje-voluntaria-vada/
¡TU CUERPO, ES TU RESPONSABILIDAD!