Prensa/CIB/Jabeando/24–10-2020.- A continuación entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Musculación.
Pecho o pectorales: 16 series continuas de fondos en paralelas y flexiones o lagartijas en las súper barras, con agarres clásico e invertido, trabajando en base a los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Tríceps: 12 series continuas de fondos para tríceps en banco.
Abdominales: 10 series continuas de elevaciones de piernas en las mismas súper barras.
Fin del entrenamiento de hoy.