Prensa/CIB/Jabeando/07–11-2020.- a continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Abdominales: 20 series de abdominales variados. Musculación.
Espalda: 14 series de dominadas en las barras fijas con agarres variados.
Tríceps: 15 series de fondos en bancos para tríceps, sin intervalos de descanso, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Fin del entrenamiento de hoy.