Prensa/CIB/Jabeando/03-06-2021.- Buenos días, saludos, espero que estén bien, a continuación el entrenamiento de hoy, 5 minutos de estiramiento o elongación.
Musculación. Espalda: 18 series continuas de dominadas en barra fija, combinados con extensiones de lunares o peso muerto para la espalda baja.
Tríceps: 18 series continuas de fondos en banco para tríceps.
Abdominales: 10 series variadas de elevaciones de piernas en la barra paralela.
Fin del entrenamiento.