Por el Dr. Oscar Borges Prim
Prensa/Jabeando/05–09-2022.- Saludos, buenos días, espero que hayan amanecido bien, a continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
MUSCULACIÓN
Pecho o pectorales: 24 series de fondos en banco inclinado para el pecho.
Tríceps: 20 series de fondos para tríceps en banco.
Fin del entrenamiento.