Por el Dr. Phillip Goglia
Prensa/CMB/Jabeando/11-02-2023.-
- No te saltes las comidas,
- Intenta comer tus comidas en orden
- Consume la cantidad correcta de agua
- No pases hambre
- Recuerda que las proteínas reparan los músculos: los carbohidratos proporcionan una fuente de energía
- No hay grasa en los carbohidratos: las grasas se encuentran en las proteínas
- Manténgase alejado de la levadura molde gluten lácteos
- Usa condimentos y sazonadores secos para crear diferentes sabores
- No confíe en vitaminas para llenar un vacío nutricional … las vitaminas no arreglarán una pizza
Ok … uno más: consume proteínas y verduras solo en la comida …