Prensa/CIB/Jabeando/25-04-2020.- A continuación el entrenamiento del día de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Abdominales: 26 series continuas de diferentes tipos de encogimientos, planchas y elevaciones de piernas. Musculación. Hombros. Posterior: elevaciones posteriores 6 series.
Trapecios: remo parado 18 series continuas con diferentes agarres, trabajando con base al principio de agotamiento muscular. Elevaciones laterales: 5 series. Elevaciones frontales: 4 series. Press tras nuca con mancuernas sentado 4 series. Press de Arnold: 4 series.
Fin del entrenamiento.