Prensa/CIB/Jabeando/09-07-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Cardio: 1 hora de entrenamiento cardiovascular. Musculación.
Espalda: Dominadas en barra fija con diferentes agarres. 12 series en total.
Abdominales: 10 series continuas de elevaciones de piernas, combinadas con extensión de lumbares para la espalda baja.
Fin del entrenamiento.