“Prensa/CIB/Jabeando/21-07-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Cardio: 1 hora de ejercicios cardiovasculares. Musculación.
Pecho o pectorales: Flexiones o lagartijas en banco inclinado para trabajar la parte superior del pecho y la parte frontal del hombro: 1 serie cuádruple. 7 triseries. Para un total de 25 series de este ejercicio.
Fin del entrenamiento.