Prensa/CIB/Jabeando/26-08-2020.-A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Musculación.
Espalda: dominadas en barra fija con diferentes agarres, 12 series continuas, trabajando en base del principio de agotamiento muscular y confusión muscular.
Abdominales: 12 series de elevaciones de piernas en la barra fija combinadas con extensiones de lumbares o peso muerto para fortalecer la espalda baja.
Fin del entrenamiento.