Prensa/CIB/Jabeando/20-09-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Cardio: 1 hora de ejercicios cardiovasculares. Musculación.
Pectorales o pecho: fondos en paralelas con agarre clásico e invertido, así como lagartijas o flexiones en las súper barras, igual con agarre clásico e invertido total 18 series sin intervalos de descanso, trabajando en base de los principios de confusión y agotamiento muscular.
Abdominales: 12 de series de elevaciones de piernas en la barra fija.
Fin del entrenamiento.