Prensa/CIB/Jabeando/26-09-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Cardio: 1 hora de ejercicios cardiovasculares. Musculación.
Pecho o pectorales: Fondos o flexiones con banco inclinado ello con diferentes agarres, 16 series continuas, sin intervalos de descanso, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Abdominales: 10 series de elevaciones de piernas en la barra fija combinadas con extensiones de lumbares o peso muerto.
Fin del entrenamiento.