Prensa/CIB/Jabeando/07–10-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Cardio: 20 minutos de ejercicios cardiovasculares. Musculación.
Espalda: 14 series con agarres variados de dominadas para espalda en la súper barra, sin intervalos de descanso, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Abdominales: 12 series de elevaciones de piernas en la barra paralela.
Fin del entrenamiento.