Prensa/CIB/Jabeando/13–10-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación. Cardio: 20 minutos de ejercicios cardiovasculares. Musculación.
Pecho o pectorales: Fondos en paralelas y flexiones o largartijas en las súper barras, 16 series continuas sin intervalos de descanso, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular, lo anterior con agarre clásico e invertido.
Abdominales: 12 series de elevaciones de piernas y planchas variadas.
Fin del entrenamiento.