Prensa/CIB/Jabeando/05–02-2021.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Musculación. Pectorales o pecho: 18 series variadas de fondos en paralelas y flexiones o lagartijas en las súper barras, con agarre clásico e invertido, sin intervalos de descanso, para trabajar en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Espalda: 14 series variadas de dominadas en las mismas súper barras, con diferentes agarres, también sin intervalos de descanso, trabajando con base en los principios antes descritos.
Abdominales: 10 series continuas y sin intervalos de descanso de elevaciones de piernas en la barra fija.
Fin del entrenamiento.