Prensa/CIB/Jabeando/22–02-2021.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
Musculación. Espalda: 18 series de dominadas variadas con diferentes agarres, en la súper barra, sin intervalos de descanso, trabajando con base en los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Tríceps: 16 series continuas de fondos para tríceps en banco, trabajando en base de los principios antes descritos, sin intervalos de descanso.
Abdominales: 10 series continuas y variadas de elevaciones de piernas en las barras paralelas.
Fin del entrenamiento.