Prensa/CIB/Jabeando/22-09-2021.- Saludos, buenos días, espero que estén bien, a continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
MUSCULACIÓN
Espalda: 15 series continuas de dominadas en las súper barras, con diferentes agarres, sin intervalos de descanso, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Tríceps: 16 series continuas de fondos para tríceps en banco.
Abdominales: 10 series continuas de elevaciones de piernas en las súper barras.
Fin del entrenamiento.