Por el Dr. Oscar Borges Prim
Prensa/Jabeando/18–04-2022.- Saludos, buenos días, espero que hayan amanecido bien, a continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.
MUSCULACIÓN
Espalda: 12 series continuas de dominadas en las super barras con diferentes agarres y aberturas, trabajando en base de los principios de agotamiento muscular y confusión muscular.
Tríceps: 12 series continuas de fondos en banco para tríceps.
Abdominales: 8 series de elevaciones de piernas en las barras paralelas.
Fin del entrenamiento.