*** Es mejor comer muchas comidas pequeñas durante el día en lugar de 3 comidas más…
Categoría: NUTRICIÓN
Las fiestas navideñas se aproximan ¿Qué debo hacer? Parte 2
Por el Dr. Phillip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/11-12-2021.- 5- Mejora las opciones de bocadillos en las fiestas —…
Las festividades se aproximan ¿Qué debo hacer? Parte 1
Por el Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/04-12-2021.-…. 1- Nunca vayas a un evento o a una cena…
Nueces (Parte 2)
Por el Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/13-11-2021.- Importantes razones de salud para comer nueces: Reducción del estrés:…
Nueces (Parte 1)
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/06-11-2021.- Los frutos secos ofrecen una fuente de energía increíble. Una forma…
Evita refrescos dietéticos para mejorar tu rendimiento
Por el Dr. Philip Goglia, Comité de Nutrición del CMB Prensa/CMB/Jabeando/30-10-2021.- El sabor azucarado, delicioso y…
Combinando grasas y azucares
Por el Dr. Phillip Goglia REGULACIÓN DEL AZÚCAR EN LA SANGRE Prensa/CMB/Jabeando/23-10-2021.- Al combinar la grasa…
Comité de Nutrición del CMB: probióticos
Por el Dr. Phillip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/16-10-2021.- Un reciente estudio del Instituto de Cerebro y Cognición de…
Magnesio, sodio, potasio, el trío perfecto de cualquier atleta
Prensa/CMB/Jabeando/14-10-2021.- Como ya hemos mencionado en anteriores ocasiones, la buena y balanceada alimentación son clave para…
Evita refrescos dietéticos para mejorar tu rendimiento
Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/09-10-2021.- El sabor azucarado, delicioso y adictivo de los refrescos e incluso de…
¿Qué papel juega la vitamina D en nuestro cuerpo?
Prensa/CMB/Jabeando/07–10-2021.- Como todos sabemos, existen reglas básicas de alimentación que sin importar si eres o no…
Semillas de chía
Por el Dr. Phillip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/02–10-2021.- Las semillas de chía están llenas de vitaminas B y…
Comidas que debes evitar para mejorar tu rendimiento (Parte3)
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/25-09-2021.- Fruta seca: La fruta seca tiene un alto contenido calórico y…
Alimentos para mejorar tu resistencia y rendimiento físico (Parte 2)
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/18-09-2021.- Verduras oscuras y hierbas: Las verduras con alto contenido de hierro…
Alimentos para mejorar tu resistencia y rendimiento físico (Parte 1)
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/11-09-2021.- Pescados grasos: El salmón, el bacalao negro, el ártico y la…
La importancia de las colaciones
Por el Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/06-09-2021.- Reducción del estrés: por supuesto, los frutos secos y nueces…
Los errores de dieta más comunes
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/28-08-2021.- Reducción o restricción calórica. Dependencia de la suplementación con los alimentos…
Comité de Nutrición del WBC: 9 Reglas en torno a una nutrición sana
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/21-08-2021.- 1.Evite las comidas que tengan ingredientes múltiples, como panes, muffins, bagels,…
¿Existe una dieta más saludable que otras?
Por Dr. Philip Goglia Prensa/CMB/Jabeando/14-08-2021.- Tipificación metabólica: Más allá de la evaluación del estilo de vida…
Alimentos que facilitan la quema de grasa (Parte 3)
Prensa/CMB/Jabeando/31-07-2021.- Los siguientes alimentos son excelentes para su metabolismo ya que maximizan el proceso de quema…